Ирина Китица

Приветствую! Меня зовут Ирина Китица, я практикующий психолог, гештальт-терапевт. 

Образование и опыт:

1. Высшая Школа Экономики, психологическое консультирование и психодиагностика личности 
2. Московский Гештальт Институт, 2 ступень, гештальт-подход
3. Веду частную практику 3 года
4. 5 лет в личной терапии, 2 года групповой терапии
5. Регулярные супервизии и супервизионные группы.

Я работаю с различными состояниями:

● стресс, тревожность, страх будущего

● низкая самооценка, неумение выстраивать границы

● взросление, поиск идентичности

● прохождение жизненных и личных кризисов

● сложные отношения с родителями

● проживание травмы и травматичного опыта

● повторяющиеся сценарии в жизни и в отношениях 

● зависимость в личных отношениях

К сожалению, не смогу помочь: 

● детям и подросткам, младше 18 лет

● парам в рамках семейной терапии

● людям с химическими зависимостями

● при расстройствах пищевого поведения

● жертвам насилия

Как я строю свою работу:

Работая со мной, клиент проходит через корректирующий эмоциональный опыт, который дает человеку осознанность, меняет его реакции, дает почувствовать свою целостность и приносит те позитивные изменения, которые он хочет получить.

Шаг 1: Обнаружение и Идентификация 

Я помогаю клиенту прислушаться к себе, заметить и назвать чувство, которое его беспокоит. Оно перестает быть смутным, непонятным и пугающим, у него появляется имя.

Шаг 2: Легализация и Принятие

Я создаю безопасное, поддерживающее и безоценочное пространство, где клиент разрешает себе чувствовать и проявлять то, что подавлял годами. 

Шаг 3: Исследование и Проявление

Я даю клиенту возможность выразить чувство, не причиняя вреда себе и другим. Накопленная энергия чувства наконец-то находит выход и дает облегчение.

Шаг 4: Осмысление и Интеграция

Я помогаю понять, о какой неудовлетворенной потребности это чувство пыталось сообщить. Клиент учится «слышать» свои чувства, реагировать на них и в результате приобретать другой опыт.

Мне очень нравится фраза Карла Юнга - "Я не то, что со мной случилось, я - то, чем я решил стать". 

Мне кажется, что в ней заложен сильный смысл, наделяющий нас свободой воли и дающий выбор - оставить все, как есть или принять ответственность и изменить то, что в наших силах.

Я убедилась в этом на собственном опыте и готова поддержать вас на вашем пути к себе❤️