Как работает метод
и кому он подходит
Что такое гештальт
и в чём его особенность
Это метод психотерапии, возникший в середине XX века и активно развивающийся по сей день. Его основатели — Фредерик Перлз и Лаура Перлз — считали, что человек способен сам определять, что ему нужно, но для этого важно научиться слышать себя и жить в настоящем моменте.
Главная идея гештальта — помочь человеку завершать «незавершённые гештальты» (психологические ситуации, потребности и конфликты, которые остались открытыми) и таким образом возвращать себе внутреннюю энергию и свободу. Работая с терапевтом, клиент учится распознавать свои чувства и реакции, замечать повторяющиеся сценарии, осознавать, где и как он теряет контакт с собой.
Метод помогает:
01
Справляться с тревогой и эмоциональным выгоранием
02
Выйти из зависимых отношений
03
Научиться говорить «нет» и защищать границы
04
Понять свои желания и научиться действовать
05
Работать с психосоматикой и телесными симптомами
На платформе «Приём» можно записаться в пару кликов
Первая консультация доступна уже сегодня: онлайн, в удобное для вас время и в привычной обстановке. Вам не нужно тратить силы на дорогу — достаточно иметь телефон или компьютер.
Как проходит консультация
с терапевтом в гештальт-подходе
Консультации проходят в форме диалога. Терапевт не даёт советов и не оценивает — он помогает вам видеть, чувствовать и осознавать. Это безопасное пространство, где можно быть настоящим: злиться, грустить, радоваться, говорить о том, что беспокоит, и не бояться быть «неудобным».
Психолог в гештальт-подходе обращает внимание не только на слова, но и на мимику, интонации, жесты. Это даёт возможность глубже понимать, что именно с вами происходит — даже если вы сами пока не можете это сформулировать. Через диалог, упражнения, творческие техники и работу с телом терапевт помогает восстановить контакт с собой и научиться опираться на свои чувства.
Что делает работу
на «Приём» удобной:
Безопасность и конфиденциальность
Все видеозвонки проходят прямо на платформе, ваши данные защищены.
Быстрая и понятная запись
Не нужно звонить, ждать или уточнять — выбрали человека, выбрали дату, всё готово.
Удобный интерфейс
Календарь, оплата, история контактов — всё в одном месте. Работает как современный маркетплейс, но для психологической помощи.
Честные цены от 1750₽
В сервисе можно выбрать специалиста по разной стоимости: от начинающих до экспертов с многолетним опытом. Средняя цена «Приём» — ниже, чем у офлайн-специалистов в Москве.
Поддержка в любое время
У нас есть специалисты, работающие в выходные и по вечерам. И, конечно, онлайн-формат позволяет консультироваться из любой точки страны (не только из Москвы).
Гештальт-терапия онлайн:
удобно и эффективно
В современном ритме жизни многим сложно найти время на личный приём, особенно в большом городе. Если вы живёте в таком мегаполисе, как Москва, но не хотите тратить время в пробках — online -формат может стать для вас идеальным вариантом. Вы можете выбрать хорошего специалиста независимо от района или даже города — и заниматься в комфортной домашней обстановке.
У нас вы найдёте врачей, работающих с разными запросами: от тревожности и самооценки до сложностей в отношениях и экзистенциальных кризисов. Платформа «Приём» позволяет выбрать психолога из Москвы или других городов, ориентируясь на ваш график и бюджет.
Важно: гештальт подходит не всем. Если вам ближе структурированный подход, и вы хотите быстрее менять поведение — возможно, вам подойдёт кпт-терапевт онлайн. Но если вы чувствуете, что важно разобраться в себе глубже, услышать свои чувства и «собрать себя по кусочкам» — попробуйте гештальт.
Как выбрать своего
терапевта на «Приём»
Мы стараемся сделать процесс выбора максимально понятным и удобным.
На платформе можно:
01
Увидеть рейтинги и отзывы клиентов
02
Прочитать подробные анкеты специалистов
03
Посмотреть видеовизитки, чтобы почувствовать контакт заранее
04
Выбрать по цене, опыту, методике, специализации, работе с детьми, парами, подростками
05
Сразу записаться на первую консультацию.
Каждый врач на платформе — это человек, готовый помогать бережно и профессионально. Вы можете начать с одной консультации и посмотреть, как вам подходит формат и специалист. Никаких обязательств, только шаг к себе.
Если вы ищете гештальт-психолога онлайн или офлайн в Москве — «Приём» поможет вам найти надёжного специалиста и начать путь к лучшему качеству жизни. Не откладывайте — вы можете сделать первый шаг уже сегодня.
Как записаться: простая
пошаговая инструкция
01
Заполните анкету
Подберем психологов, которые знают, как работать с вашим конкретным запросом. Учтём пожелания по специалисту и цене сессии.
02
Выберите удобное время
В профиле каждый специалист указывает доступные слоты для консультаций. Вы можете выбрать удобную для вас дату и время.
Выберите психолога и запишитесь на первую сессию
Начните заботиться о своем
состоянии уже сегодня
за Первую сессию с психологом вы:
Познакомитесь со специалистом
Лучше поймёте свою проблему
Наметите план психотерапии
Получите ответы на волнующие вопросы
82% клиентов чувствуют
результат после 1 сессии
Виталий
Панические атаки
Я обратился в сервис с паническими атаками и мне помогала клинический психолог Захаренкова Анна Вадимовна. Она профессионал своего дела и очень внимательно относилась ко мне. Анна Вадимовна научила меня, как справиться с приступом, чтобы не допустить развития паники. Мне даже выдали памятку, что делать в случае возникновения атаки. Благодаря её помощи, уже три недели я живу, как обычный человек, и очень благодарен ей и сервису. Желаю им всего доброго и процветания.
Анастасия
Гармония с собой
Мне помогли консультации Аверьянова Геннадия Геннадьевича. Понравилось, что он не "впаривает" тебе постоянные походы, предлагает приходить, когда "накопятся" ситуации и эмоции, которые хочется выплеснуть. Собственно, я хожу примерно 2 раза в год, мне хватает. Мне близко чувство юмора доктора и умение объяснить явления с точки зрения человеческой анатомии и работы мозга. Клинический психолог - очень личная история, кому-то специалист подходит, кому-то нет, и это нормально.
Андрей
Панические атаки
Я обратился в сервис «Приём» с паническими атаками (врач Бухарина). Мне помогает, за что большое спасибо - мне есть, с чем сравнивать. Врач грамотная, опытная. Даёт максимум помощи за каждый приём. Рассказывает, как поступать, чтобы опять не накрыло паникой. Сервис рекомендую.
Виктор
Невроз
Геннадий Геннадьевич Аверьянов, клинический психолог, стал моим спасителем. Не так давно я столкнулся с сильным неврозом, сопровождающимся психосоматическими симптомами. Моя жизнь была полным кошмаром. Благодаря Геннадию Геннадьевичу, я смог избавиться от всех этих симптомов и больше ни разу с ними не сталкивался. Я настоятельно рекомендую обратиться к Геннадию Геннадьевичу – он действительно потрясающий специалист с гарантированными результатами.
скидка 30%
Получить промокод
Вышлем промокод в СМС
Пройдите тест на интересующую тему и узнайте больше о себе
Полезные материалы
15 минут на прохождение
Тест на депрессию
5 минут на прохождение
Тест на стрессоустойчивость
5 минут на прохождение
Эмоциональное выгорание
Перед записью к специалисту — пройдите короткий тест и лучше поймите своё состояние
Бесплатные тесты по теме
Полезные материалы, которые помогут лучше разобраться в теме
Статьи по теме
Ответы на частые вопросы
Гештальт хорошо работает при запросах, связанных с: • трудностями в отношениях и общении • потерей контакта со своими чувствами и желаниями • ощущением «жизни не своей жизнью», экзистенциальными вопросами • выгоранием, потерей смысла • работой с эмоциями: гнев, печаль, тревога • кризисами идентичности и самооценки Метод менее структурирован чем КПТ, и больше подходит людям, готовым к исследовательскому формату работы.
Три подхода — три разных фокуса: • КПТ — фокус на «что мы думаем», структурированная работа с мыслями и поведением • Психоанализ — фокус на «что в нашем прошлом и бессознательном», глубокая длительная работа • Гештальт — фокус на «что происходит сейчас», работа с непосредственным опытом и контактом Гештальт меньше работает с диагностикой и стратегиями, больше — с осознаванием и пережитым опытом. Это не делает один подход лучше другого; они решают разные задачи.
Гештальт обычно подразумевает среднесрочную и долгосрочную работу: от 6 месяцев до 2 лет регулярных встреч. Первые ощутимые изменения в осознавании и контакте с собой часто наступают через 2–3 месяца работы. Это связано с природой подхода — он не «решает проблему за 10 сессий», а развивает способность лучше понимать себя в долгом контакте со специалистом. Если запрос очень конкретный и краткосрочный, гештальт может быть не лучшим выбором — в таких случаях КПТ часто эффективнее.
Да. Гештальт-терапевты успешно работают онлайн, хотя метод исторически возник как очный. Многие техники адаптированы под онлайн-формат. Важные условия: стабильная связь, изолированное пространство где никто не помешает, возможность видеть друг друга. На платформе Приём есть специалисты, имеющие опыт работы как очно, так и онлайн.