Анастасия Владимировна Тонконогова

Меня зовут Анастасия Тонконогова, и я являюсь практикующим психологом, который страстно увлечён своей профессией. Хочу немного рассказать о себе и о том, почему выбрала этот путь.

Ещё в подростковом возрасте меня интересовало, как функционируют человеческие эмоции и мысли. Что движет человеком, когда совершает то или иное действие. Почему возникают сложности в построении отношений? Каждое взаимодействие с людьми — это бесценный опыт, который помогает мне лучше понимать и себя, и окружающих.

В настоящее время я совмещаю практическую деятельность с учёбой, что предоставляет мне уникальную возможность применять теоретические знания в реальных ситуациях. Я работаю с различными запросами, будь то тревога, стресс или проблемы в отношениях. Моя цель — создать безопасное пространство для каждого клиента, где он сможет открыться и найти пути решения своих вопросов.

В своей работе использую Гештальт-подход;

Цель гештальт-терапии - не только лечение психических проблем, но и развитие самосознания, осознанности и личностного роста.

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Суть в том, чтобы помочь сделать свою жизнь более комфортной и яркой, осознать связь мыслей с телом и чувствами и жить в настоящем.

Я работаю с различными запросами:

◦ Выгорание

◦ Депрессия

◦ Детские-родительские отношения

◦ Сложный жизненный выбор

◦ Самоопределение

◦ Внутренние конфликты

◦ Неуверенность

◦ Улучшение качество жизни

◦ Работа с эмоциями (страх, стресс, обида, чувство вины, апатия)

◦ Психологическая поддержка и подготовка к важному событию

В работе со мной вы:

• Научитесь выстраивать и сохранять комфортные (личные, дружеские, рабочие).

• Обретете уверенность в себе, найдете свои внутренние опоры.

• Сможете понимать свои эмоции и принимать себя.

• Улучшите качество жизни, даже не этапе когда «все хорошо».

• Начнете относиться к себе лучше, поддерживать и любить себя.

• Поймете как разбираться со страхами, прорабатывать чувство вины

• Научитесь справляться со сложными эмоциями, с тревожностью, агрессией.

• Избавитесь от негативных, ограничивающих установок.

Если не получается решить проблему своими силами, есть желание разобраться в самом себе, в своих отношениях с окружающими, понять, что не так и как это исправить, ты можешь обратиться ко мне.
Важно: сессия со мной проходит без осуждения, в безопасности, полная конфиденциальность с моей стороны.

До встречи!