Анна Валентиновна Колесник

Привет! Меня зовут Анна, я дипломированный психолог, гештальт-терапевт. Моя специализация - кризисы и травмы.

Ко мне часто приходят люди, которые много думают о себе, о своих отношениях и о том, почему одно и то же повторяется по кругу. Те, кому важно и изменение, и понимание себя.

Популярны запросы о страхах и внутренних ограничениях, о том, как начать жить так, как хочется. И я работаю с темами, о которых сложно говорить: сексуальность, стыд, агрессия, зависть и что-то пугающее внутри.

С какой еще темой ко мне можно обратиться?

• Неуверенность в себе (сложно быть собой, боюсь осуждения, сам/а себя ругаю);

• Страхи (боюсь сделать первый шаг, боюсь отношений, сложно начать что-то новое);

• Стыд (со мной что-то не так, это ненормально, хочу исчезнуть, у меня ничего не получается - хочу все бросить);

• Злость, раздражение или их отсутствие (сложно говорить “нет”, боюсь конфликтов, не умею за себя постоять или постоянно ругаюсь, часто злюсь, не могу держать себя в руках)

• Проблемы в отношениях (мы постоянно ругаемся, он/а меня бесит, он/а меня не слушает);

• Отношения с едой (не чувствую голод, сложно остановиться, виню себя за еду, постоянно думаю о похудении, ем на эмоциях);

• Отношения с собственным телом (отвращение к себе, зацикленность на внешности, непринятие себя, самонаказание);

Иногда запрос звучит чётко. Иногда вы просто чувствуете, что что-то не так - и этого достаточно, чтобы начать. Моя задача - не дать вам готовый ответ на конкретный вопрос, а вместе посмотреть и понять, что с вами происходит, что вас устраивает в вашей жизни, а что - нет; как найти путь к лучшему самочувствию.

Меня всегда интересовала глубина - не просто поведение человека, а мотивы и внутренние состояния - в общем, вся личность человека, многообразие ее проявлений и сопутствующие трудности. И начиналось все с интереса к себе. Когда-то я совсем не понимала, что со мной происходит, и как я могу на это повлиять. Интерес к себе привёл меня в профессию, и он никуда не делся, но дополнился знаниями и пониманием. В своей жизни я нашла ответы, которые искала, так что доверяю психологии как отличному инструменту.

Наши отношения с собой напрямую влияют на качество жизни и все ее сферы. Иногда за нежеланием идти на работу скрывается удержанная агрессия и недовольство; за постоянными неудачными отношениями - страх говорить о своих чувствах и желаниях, неуверенность.

Многое из этого проявится и в нашей работе, а через контакт, техники и инструменты вы начнете лучше замечать себя и опираться на себя. Постепенно будут формироваться опоры, которых раньше не хватало.

А еще в работе мне важен живой контакт двух людей с разным опытом и знаниями.

На первой встрече мы обязательно знакомимся: я знакомлюсь с вашей историей и трудностями, с которыми вы столкнулись, а вы - с моим стилем работы, темпом и подходом. Это прекрасная возможность почувствовать, как вам быть рядом со мной.

Я регулярно работаю под супервизией и прохожу личную терапию - это помогает мне оставаться честной и внимательной рядом с вами.

Длительность сессии - 50 минут.

Буду рада знакомству!