Оксана Владимировна Рамушкина

Здравствуйте! Меня зовут Оксана Рамушкина (Корякина). Практикующий психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор подкаста «Психология новой реальности» и член ОППЛ. Работаю в интегративном подходе – это значит, что для каждого клиента я подбираю инструменты, которые помогут именно ему в решении запроса и получить желаемый результат. Особенно люблю когнитивно-поведенческую терапию за возможность получить первые результаты уже через несколько сессий, потому что я объясняю, что мы делаем и для чего. Постепенно это помогает клиенту самому применять эти методы в жизни. При необходимости использую техники из гештальт-терапии, арт-терапии, mindfulness и других подходов. Мои клиенты отмечают не только бережное отношение, комфортную атмосферу, возможность быть собой, без страха осуждения. А также результаты изменения состояния, веры в себя, изменения отношения с другими, лучшее понимание и принятие себя. С какими запросами можно ко мне обратиться: Трудности в отношениях в паре (кризисы, конфликты, непонимание, тревога) Трудности в построении отношений (повторяется один и тот же сценарий) Проживание развода, измены, предательства Тревожность, стресс Злость, раздражительность, вспышки ярости Трудности в коммуникации (с коллегами, с друзьями, с родными) Низкая самооценка, синдром самозванца, обесценивание Трудности с личными границами, невозможность сказать «нет» Потеря смыслов (вроде все хорошо, но внутри пусто, куда двигаться, непонятно) Ощущение: «не понимаю, что со мной» (физические или моральные проявления) Страх ошибки (мысли о том, что о вас подумают приводят в бездействие) Перинатальные вопросы (бесплодие неясного генеза, тревога при планировании материнства, прохождение протокола ЭКО или других) Если четкого запроса нет, но эмоционально тяжело, этого уже достаточно для того, чтобы обратиться. Или вашего запроса нет в списке, пишите, чтобы понять, подойдем ли мы друг другу. Если запрос в области моих компетенций, я об этом скажу, если нет, то также оповещу вас об этом. В терапии опираюсь на любопытство, честность и уважение к вам и вашему процессу. Кратко обо мне. Меня зовут Оксана Рамушкина – психолог. Помогаю клиентам разбираться с отношениями в паре, отношениями с собой, проживать разные события, разбираться со своими эмоциями, восстанавливать комфортное состояние и решать запросы. Частый вопрос – «сколько потребуется сессий»? Количество сессий зависит от запроса и целей, которые вы для себя ставите. Для запросов на принятие решения, изменение конкретной ситуации может потребоваться 1−3 консультации. Если запрос касается лучшего понимания своих эмоциональных реакций, изменения поведенческих и эмоциональных паттернов, то необходима более длительная терапия. Сроки определяются индивидуально. Со мной работают и те, кто находит решение для себя за 1 сессию, и те, кто несколько лет планомерно исследует себя, крепнет и взращивает себя, для того, чтобы проживать эту жизнь, справляться с трудностями, испытывать эмоции и при этом не разрушаться, а наоборот жить счастливо. Результат зависит как от психолога, так и от клиента - его готовности работать над собой, развивать новые навыки, не сдаваться при первых неудачах.