Ольга Казимировна Бернат

Я Ольга Бернат- практикующий семейный и детский психолог, социальный педагог. Работаю в направлениях: Гештальт-терапия, использую метафорические карты, арт-терапию, песочную терапию.

Еще немного о себе:

Я замужем 14 лет, также я мама дочери-подростка. У меня есть разные увлечения (флористика, фотография, фигурное катание). Много учусь, читаю, посещаю регулярную супервизию, психологические интенсивы, курсы, конференции, имею постоянную личную терапию. Большой опыт работы с подростками, с ними всегда интересно, хоть порой и не просто.

Работаю со взрослыми в следующих темах:

💠 тревога, страх, апатия, ощущение бессилия или внутренней пустоты;

💠 кризис (возрастной, семейный или ненормативный: развод, измена, болезнь, утрата близкого человека, потеря работы и т.д.);

💠 вопросы взаимоотношений в семье и паре;

💠 проблемы в отношениях с детьми, не понимаете друг друга;

💠 вопросы взаимоотношений с родителями (вы взрослая(ый), а родители продолжают вмешиваются в вашу жизнь и критикуют, нарушают ваше личное пространство;

💠 одиночество;

💠 эмоциональное выгорание, стресс;

💠 проблемы с самореализацией (страх заявить о себе из-за возможной критики, чувство стыда, отсутствие первых шагов, неуверенность в себе, выгорание и т.д.), мотивация (‌отсутствие интересов и смысла жизни), поиск себя;

💠 тревожные и напряженные состояния;

💠 неконтролируемые эмоции, проблемы с выражением эмоций;

💠 нестабильная самооценка, трудности в принятии себя и любви к себе и др.

Рядом со мной можно быть настоящим — неидеальным, уставшим от жизни, отношений, семьи и родительства, уязвимым и грустным. Без необходимости доказывать свою успешность, без масок. Просто быть собой, со всеми своими чувствами и слабостями, принимаемым и понятым.

Работаю с детьми и подростками, оказывая поддержку в преодолении различных психологических и эмоциональных трудностей, а также в развитии важных жизненных навыков:

🌞 сложности в коммуникации — проблемы во взаимодействии с семьёй и сверстниками, неуверенность в себе, нарушения привязанностей;

🌞расстройства эмоционального состояния и поведения;

🌞 трудности в формировании школьных навыков и сложностей в адаптации;

🌞повышенную агрессивность и импульсивность;

🌞депрессивные, тревожные и фобические расстройства;

🌞 психосоматические расстройства и другие сопутствующие состояния.

🌞помогаю развить навыки эмоциональной регуляции, найти свой жизненный путь подросткам, научиться принимать решения и строить здоровые отношения с окружающими.

✨Особенностью и важным условием моей работы с детьми является комбинированный формат: встречи индивидуальные с ребенком, индивидуальные с родителями и совместные встречи (ребенок+ родители + психолог).

Если вы чувствуете, что пришло время позаботиться о себе и своих близких, обрести поддержку и разобраться в своих переживаниях – я здесь, чтобы помочь. Давайте сделаем первый шаг вместе.