Зоя Николаевна Андреева

Привет! Меня зовут Зоя, я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе и ориентированной на решение краткосрочной терапии.

Специализируюсь на темах:

• Повышение качества отношений с собой - самооценка, личные границы, внутриличностные противоречия;

• Социальная тревога, неуверенность в отношениях;

• Работа с эмоциями: распознавание, совладание, управление;

• Работа с депрессивными и тревожными состояниями, стресс;

• Развитие навыков психологической гибкости;

• Психологическое благополучие в цифровой среде

О себе:

Я пришла в психологию осознанно, через свой длительный терапевтический путь. Это подарило мне два важных аспекта, на которых выстраивается моя терапевтическая позиция:

Я знаю как сложно решиться на перемены и глубоко уважаю мужество клиента, который хочет изменить свою жизнь, потому что знаю,пусть этот путь не прост, но он ведёт к жизни в согласии с собой.

Так же я практикую китайское боевое искусство - кунг-фу. В переводе с китайского это значит "мастерство" и в широком смысле применяется к любой деятельности, в которой человек стремится достичь высоких результатов путем усердия и длительной практики. Думаю это актуально и для обыденной жизни.

Все мы, разными путями, стремимся постичь мастерство контакта с самими собой и я на этом пути не только консультант-теоретик, но и практик желающий делиться своими знаниями, опытом и простым человеческим теплом.

Если вы чувствуете, что застряли в тревогах, неуверенности или просто хотите быть услышанным - я буду рядом. Вместе мы сможем увидеть новые перспективы и сделать шаги к более наполненной жизни.