Валерия Шугаева

Добрый день! Меня зовут Валерия, я практикующий психолог. Работаю в подходах схема-терапии и КПТ (когнитивно-поведенческой терапии). Эти методы помогают разобраться с внутренними убеждениями, привычными паттернами поведения и постепенно сформировать более адаптивные способы мышления и реагирования. Всё просто, по-человечески и в вашем темпе :) Я помогаю подросткам и взрослым разбираться в себе, справляться с трудными чувствами и меняться к лучшему. Вместе мы ищем ответы, учимся слышать себя и по-новому выстраивать отношения с собой и окружающими. На наших встречах не нужно быть "удобными" или правильными. Здесь можно говорить, молчать, плакать, смеяться, злиться, ругаться. Я рядом, чтобы вы могли разрешить себе быть настоящими, без страха и без цензуры. Чтобы моя работа была максимально эффективной, я регулярно участвую в интервизиях и супервизиях, посещаю личную терапию и постоянно повышаю свою квалификацию. В свободное время я занимаюсь керамикой и создаю штучки из глины — этот материал учит быть в моменте и чувствовать себя расслабленной. Такой же подход я стараюсь создавать и в терапии: бережный, тёплый и творческий. С какими запросами можно обратиться: •Апатия, чувство пустоты, депрессия, выгорание, прокрастинация •Отношения с собой и другими •Тревога и панические атаки •Жёсткие стандарты, синдром самозванца •Поиск себя, самооценка, принятие решений Также консультирую детей до 12 лет и их родителей, но только при наличии согласия от самого родителя. Если вы чувствуете, что "что-то не так", но не можете точно понять, в чём дело — это нормально. На первой встрече мы вместе разберёмся в ваших чувствах и наметим, с чем будем работать. Я не работаю с такими запросами как: •Шизофрения •Химические зависимости •Гендерная идентичность •Расстройство пищевого поведения •Психиатрические диагнозы без сопровождения врача Если вы готовы взглянуть своим переживаниям в глаза и хотите улучшить качество жизни, записывайтесь на консультацию — вместе мы сможем достичь ваших целей :)