Айгуль Шамилевна Асадуллина

Привет! Я Айгуль Асадуллина, психолог и сексолог.

Помогаю найти опору, когда внутри хаос. Работаю с самооценкой, тревогой и поиском себя.

О себе:

Часто мы живём на автопилоте: привыкли угождать другим, не слышим своих желаний, а внутренний голос только и делает, что критикует. Ко мне приходят, чтобы остановиться и честно посмотреть на себя. Без осуждения и страха.

Я не даю готовых решений. Я создаю пространство, где вы сами сможете услышать свои истинные ценности, найти внутренние опоры и начать жить так, как хочется вам, а не окружающим.

С чем я помогаю:

Мои клиенты — взрослые люди, женщины и мужчины, которые сталкиваются с:

* Самооценкой и самореализацией: чувство «я недостаточно хорош», неуверенность в себе, потеря себя в декрете или рутине.

* Отношениями: сложности в паре, с детьми, с родителями, болезненная зависимость от чужого мнения.

* Эмоциональными состояниями: тревога, страхи, чувство вины, апатия, сложность в принятии решений.

* Проживанием потери: поддержка при перинатальных потерях, работа с горем. Тесно работаю с женщинами, планирующими беременность, беременными и мамами.

Как я работаю:

Мой подход — интегративный. Это значит, что я не привязана к одному методу, а использую то, что подойдет именно вам. В своей работе опираюсь на:

* Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — для структурной работы с мыслями и убеждениями. (Это моя база, в этом методе мы будем работать с вами постоянно. Другие добавляем по мере необходимости.)

* Десенсибилизация и переработка движениями глаз (ДПДГ) — для работы с травматичными события жизни, которые длительно приносят дискомфорт.

* Эмоционально-образную терапию — для бережного контакта с чувствами.

* МАК и арт-терапию — когда словами говорить сложно.

* Супервизии и интервизии — я регулярно сверяюсь с коллегами, чтобы гарантировать качество и безопасность нашей работы.

Что говорят клиенты:

Те, кто приходит ко мне, отмечают, что кабинет (или онлайн-пространство) становится местом, где можно выдохнуть. Где тепло, уютно и принимают любым. И главное — уже после первых встреч приходит облегчение и ясность.