Анна Фролова

Здравствуйте!

Меня зовут Анна Фролова, мне 46 лет, замужем, двое детей, живу в Москве.

Я психолог-консультант, консультирую с 2024 года.

Владею и ценю инструмент факт-карты как эффективный метод разобраться в проблеме.

Немного о подходе, в котором я работаю:

В своей работе опираюсь на системную поведенческую психотерапию А.В. Курпатова, поскольку вижу глубокую научную базу, ее эффективность в работе с клиентами и их трансформацию. Психика человека — это система, которая построена по определенным законам и имеет свои закономерности.

Системная психотерапия основывается на теоретических трудах всемирно известных ученых И.М. Сеченова, И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, Л.С. Выготского, А.Р. Лурии, П.К. Анохина и других, а также берет лучшие наработки из всех практических психотерапевтических подходов (КПТ, гештальт, гуманистическая, психоанализ и другие).

Что это значит для клиента?

Понимая закономерности работы психики, я помогу вам увидеть:

• откуда дискомфорт,

• тревожность, агрессия,

• почему не получается заниматься тем, что действительно хочется,

• и что хочется,

• как построить близкие отношения

• или эффективные на работе,

• доводить дела до конца,

• сделать жизнь наполненной смыслом и счастьем.

Я смогу провести вас по этому пути.

На сессиях:

• мы распутаем клубок дезадаптивных реакций, мыслей, эмоций,

• разберём устоявшиеся паттерны, которые мешают вам быть таким, как вы хотите,

• выстроим новое поведение и привычки.

Что важно для меня в моей работе:

— Бережное отношение. На сессиях со мной вы будете поняты и приняты без оценки. Я смогу вас поддержать.

— Индивидуальный подход. Жизнь каждого человека уникальна, мы будем разбирать именно ваш случай, без шаблонов.

— Ответственность и честность. Я знаю границы моих компетенций. Если будет необходимость — перенаправлю к нужному специалисту.

— Понятность. В процессе работы я объясню вам, что и для чего мы будем делать.

— Ваша самостоятельность. Постепенно вы научитесь самостоятельно справляться с жизненными трудностями, обретете опору в себе. Я заинтересована в том, чтобы у вас получалось!

— Постоянное развитие. Я регулярно повышаю квалификацию и подберу необходимые вам техники.

С чем я могу вам помочь:

— тревожность, негативные прогнозы, страх о будущем;

— страхи, фобии, панические атаки;

— прокрастинация, управление временем, планирование;

— низкая самооценка, неуверенность, зависимость от других людей, несамостоятельность;

— поиск своего предназначения, самореализация

— адаптация в новом для вас деле или месте;

— выход из повторяющихся сценариев;

— проблемы в отношениях с другими людьми (семья, коллеги, друзья и прочее);

— непонимание собственных эмоций и потребностей;

— поиск баланса между разными сферами жизни.

Если вы не нашли ваш запрос в списке — напишите мне и мы обсудим, смогу ли я быть вам полезной.

Всё в ваших руках! Приходите на консультацию, буду рада помочь!