Максим Анастасьев

🧭 Помогаю, когда вы запутались в себе или не справляетесь со стрессом, а что делать дальше — непонятно. ⠀ 💬 С какими запросами ко мне обращаются: • не понимаете, чего хотите от работы, отношений и жизни в целом; • живёте на автопилоте, по стечению обстоятельств или чужим ожиданиям, и кажется, что тратите жизнь не на то; • одни и те же сценарии повторяются раз за разом, даже когда вы стараетесь поступить иначе; • задач и информации столько, что распыляетесь, и на главное не остаётся сил; • выбираете, куда двигаться в работе, или совмещаете несколько дел и перестаёте справляться; • постоянно сравниваете себя с другими и сомневаетесь в себе; • одиночество или сложности в отношениях: от знакомства до их сохранения или расставания; • переезд, смена или потеря работы, и жизнь нужно выстраивать заново; • тревожитесь о будущем: в мире неспокойно, AI меняет рынок труда, и непонятно, к чему готовиться. ⠀ 🌫️ Сформулированный запрос не обязателен. Бывает, что объективно всё в порядке, а вам плохо и назвать проблему не получается: тревожно без понятной причины, ничего не хочется, всё раздражает, сил нет даже после отдыха. С этим тоже можно обращаться: вместе разберёмся, откуда это берётся и как с этим справиться. ⠀ 🌾 Советов сейчас больше, чем когда-либо: от популярных блогеров и поп-психологов до нейрокоучей и эзотериков, а теперь ещё и от нейросетей, и все говорят разное. На консультации мы отделяем зёрна от плевел и находим опору, благодаря которой вы сможете разобраться в себе и в ситуации и сделать следующий шаг. ⠀ 🌱 По личному опыту я знаю, что значит переживать различные состояния, потому что неоднократно сталкивался с трудными обстоятельствами. Вначале психотерапия была для меня просто инструментом самопомощи, затем сама по себе стала предметом моего нескончаемого интереса, а теперь это моя внутренняя миссия — помогать другим. ⠀ 🎓 Я непрерывно обучаюсь в Академии психологии и мышления Андрея Курпатова с момента её основания, выступаю спикером и участвую в научно-практических конференциях там же. Нахожусь в личной терапии с 2017 года. Консультирую и прохожу супервизию с 2024 года. Являюсь членом Всероссийской профессиональной медицинской психотерапевтической ассоциации. ⠀ 💻 Кроме того, я руковожу AI-направлением в команде Андрея Курпатова: мы создаём AI-продукты в области психологии. Поэтому в свою работу я также встраиваю современные технологии и делюсь с вами инструментами, которые помогают между встречами. ⠀ 🧠 О подходе Когда человек решается пойти к психологу, его ждёт ещё одно испытание — выбор специалиста. Направлений психотерапии сотни: психоанализ, гештальт, КПТ, ДПДГ, ЭФТ, ЭКТ и другие — у каждого своя картина психики и свой язык. Но человек на консультации всегда один и тот же, и мозг у всех нас работает по общим законам. Если техника действительно помогает, значит, она задействует определённые механизмы работы мозга. ⠀ Понимание этих механизмов даёт системный поведенческий подход, разработанный Андреем Курпатовым и Геннадием Аверьяновым. Его фундамент — труды русских физиологов Сеченова, Ухтомского и Павлова. В центре подхода поведение: не только внешние действия, но и внутренние процессы. Поведение раскладывается на пять взаимосвязанных аспектов: тело, восприятие, установки, речь и социальность. К каждому я подбираю ключ из любой психотерапевтической школы в зависимости от запроса. Это становится возможным благодаря тому, что подход интегративный. ⠀ ✅ Что это даёт вам — понятный путь к результату без абстрактных теорий: • вы понимаете, что и зачем мы делаем с точки зрения работы мозга; • инструменты подбираются индивидуально под вашу задачу; • результат виден по тому, как меняются ваше поведение и, соответственно, самочувствие. ⠀ 🎯 Цель работы — ваша психологическая самостоятельность: чтобы дальше вы могли справляться сами. Поэтому мы работаем над конкретной задачей и не растягиваем терапию без необходимости. Я отвечаю за качество нашей работы, а ответственность за изменения остается за вами. ⠀ 🔒 На консультации можно говорить о чём угодно, без осуждения. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. ⠀ 🤝 От клиентов я чаще всего слышу: «С вами комфортно и понятно». ⠀ ℹ️ Работаю только со взрослыми. Не работаю с клиническими случаями, острыми кризисными состояниями, зависимостями и ситуациями насилия. Если вижу, что моих компетенций недостаточно, рекомендую подходящего специалиста. ⠀ 📅 Запишитесь на первую консультацию: разберём вашу ситуацию и решим, как двигаться дальше.