Онлайн-сервис работы с психологами

Психологи

Специалистам

Тренинги

Блог

Тесты

Просмотр

Психолог · Терапия принятия и ответственности (ACT)

Елена Вячеславовна Тихомирова

Помогу, когда ничего не хочется и всё кажется пустым. Основной подход, в котором работаю - терапия принятия и ответственности.

5.00рейтинг

Опыт5 лет

Документыпроверены

Карьера

О себе

Помогу, когда ничего не хочется и всё кажется пустым. Не буду подгонять и обещать быстрых результатов. Мой основной подход — терапия принятия и ответственности (АСТ). Это значит, что мы не будем пытаться полностью избавиться от тревоги, чтобы начать жить. Мы будем учиться жить рядом с тревогой и делать то, что важно именно вам. Первое высшее образование - врач, второе высшее - практический психолог. Также прошла переподготовку по нутрициологии.

Что дадут сессии

Бывает так: внешне вроде всё нормально, а внутри — пустота. Ни сил, ни желания что-то делать, даже простые решения даются с трудом. Если вы сейчас именно в такой точке — давайте просто посидим и разберёмся, что сейчас тяжелее всего. Без спешки и без списков “надо сделать к завтрашнему дню”. Я не буду убеждать, что ваши чувства неправильные, не стану торопить. Мы будем двигаться маленькими шагами — такими, на которые прямо сегодня есть силы. Особенно хорошо понимаю тех, кто стоит перед большими переменами — переезд, увольнение, смена привычной жизни. Сама сейчас думаю о переезде, так что знаю, сколько сомнений и усталости может быть ещё до того, как вообще что-то начал делать.

С чем я могу помочь

Агрессия и раздражительностьАзартные игры и ставкиБаланс работы и личной жизниБесплодие и ЭКОБиполярное расстройствоБросить питьВернулся с войныВредные привычкиВСДДеменция у пожилых родителейДепрессияДереализация и деперсонализация

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)

Когнитивно-поведенческая терапия

Работает:

со взрослыми

Как проходят встречи

Уютный онлайн-форматВстречаемся в защищённом видеокабинете. Вам нужен только компьютер или телефон.

Говорим о важномВы делитесь тем, что актуально, а специалист помогает увидеть новые перспективы и найти решения.

Двигаемся к результатуВы получаете поддержку, конкретные инструменты и заметные изменения в жизни.

Образование и документы

Документы проверены

Профильное высшее образование

Новосибирский педагогический институт

Профессиональная переподготовка

Клиническая психология/АНО Центр профобучения

Повышение квалификации

Теория и практика АСТ и SFT/СПБ институт ДПО для психологов и психотерапевтов

Направления, по которым работает Елена Вячеславовна

Психолог КПТ Психолог при тревожности Психолог при стрессе и выгорании Психолог по самооценке Психолог по фобиям и страхам Психолог при зависимостях

Стандарты платформы Приём

Психологическое образование специалистов

Дипломы бакалавриата, магистратуры, специалитета или профессиональной переподготовки проверяются нами вручную.

Опыт и личная проработка

Мы отдаём приоритет специалистам, которые проходят личную терапию и супервизию — это влияет на качество и устойчивость работы с клиентом.

Конфиденциальность звонков

Консультации проходят на собственной видеоплатформе Приём. Тема ваших сессий остаётся строго между вами и психологом.

Отвечаем на частые вопросы

Мы не рекомендуем часто менять специалиста: на выстраивание доверия и появление первых ощутимых изменений обычно требуется несколько встреч, и частая смена психолога может замедлять прогресс.

Если вы сомневаетесь в выборе, рекомендуем перед покупкой пакета записаться на одну разовую сессию, чтобы понять, подходит ли вам специалист, а в дальнейшем воспользоваться скидкой при покупке пакета сессий.

В разделе «Календарь» нажмите на ранее забронированную сессию;
Нажмите «Отменить сессию» для отмены или «Перенести сессию» и выберите новое время в календаре специалиста.

Перенести и отменить сессию можно не позднее чем за 24 часа до её начала.

Записаться

Если не найдёте подходящее время — напишите специалисту, вместе подберёте удобный вариант.