Анастасия Васильевна Кузнецова

Меня зовут Анастасия Кузнецова, я практикующий психолог и травма терапевт. Работаю в интегративном подходе, это значит - я не привязана к одному методу, а собираю из разных направлений то, что нужно именно вам. Потому что ни одна школа не подходит всем одинаково, а травма - это всегда индивидуальная история. Моя специализация - работа с психологической травмой. Под травмой я понимаю не только то, что очевидно: насилие, утрату близкого человека, катастрофу. Травмой может быть и опыт, который окружающие обесценивают, а вы живёте с его последствиями годами - хроническое отвержение, эмоциональное одиночество в детстве, или отношения, в которых вы не чувствовали себя в безопасности. Симптомы травмы хорошо маскируются. Вы можете приходить ко мне с запросом "я не могу построить отношения", "не понимаю, чего хочу", "постоянно выгораю", "чувствую что живу не свою жизнь" - а за этим стоит непереработанный травматический опыт. Моя задача - помочь вам это увидеть, не разрушив при этом того,что у вас хорошо работает. Готова встретиться с самыми тяжелыми вопросами, опираясь на мои ценности и пройденный личный опыт преодоления травмы. Как я работаю? Я опираюсь на несколько направлений: Эмоционально-образная терапия (ЭОТ), Системная семейная терапия субличностей (IFS), Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), Терапия принятия и ответственности (ACT) с фокусом на травме (TFACT), Когнитивная терапия с практикой осознанности (MBCT), Клиент-центрированная терапия,Транзактный анализ, нейропсихология, Техники десенсибилизации. Не пугайтесь названий - вам не нужно в них разбираться. Важно другое: на каждой сессии мы используем то, что в этот момент ближе всего к решению вашей задачи. Иногда нужен разговор, иногда - работа с телом и образами, иногда практика осознанности, иногда - структурированный метод вроде десенсибилизации для переработки конкретного воспоминания. Безопасность - мой приоритет. Работа с травмой требует темпа, который ВЫ выдерживаете. Я не работаю через "слёзы и катарсис любой ценой", потому что знаю: психо травма - это опыт бессилия и потери контроля. Поэтому терапия должна возвращать контроль, а не отбирать его заново. Я регулярно прохожу личную терапию и работаю в супервизии с опытными коллегами в профессиональном сообществе Ассоциации Травма терапевтов. Это про то, как важен второй взгляд специалиста, который не вовлечён в вашу историю эмоционально и видит структуру яснее. Профессиональное сообщество - это коллеги, с которыми я в постоянном контакте: мы обсуждаем сложные случаи, следим за актуальными исследованиями, поддерживаем стандарты этики, отслеживаем эмоциональное состояние друг друга. Это защищает нас от выгорания и от того, чтобы терапия превратилась в стихийный процесс, где собственные травмы, триггеры и слепые пятна психолога подменяют реальность клиента на сессии.