Екатерина Вячеславовна Головнёва

Здравствуйте. Меня зовут Екатерина. Я кризисный психолог, тренер. Помогаю взрослым от 16 лет, которые хотят перемен, но по каким-то причинам не могут начать — находят тысячи причин «почему не получится» или бросают начатое. Мои методы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), транзактный анализ, краткосрочная стратегическая терапия. Я не работаю по одному шаблону — подбираю то, что откликается именно вам и дает результат. Работаю и с симптомами (чтобы стало легче здесь и сейчас), и с их причинами, чтобы изменения были устойчивыми. Я работаю со следующими запросами: Стресс — когда напряжение не уходит Тревога — фоновая, которая не отпускает, подавленность · «Мысленная жвачка» — прокручивание сценариев · Страхи · Раздражительность · Панические атаки Неуверенность в себе, низкая самооценка Жёсткая самокритика · Обесценивание своих результатов · Синдром самозванца · Перфекционизм, гиперответственность Эмоциональное выгорание «Усталость, которая не проходит после отдыха» · «Жизнь на автопилоте» · Вина за отдых Жизненные кризисы и перемены ⦁ Расставание, развод, измена ⦁ Эмоциональная зависимость, созависимость, границы — с близкими, коллегами, родителями ⦁ «Я не понимаю, чего хочу» ⦁ Потеря себя, своих желаний, ориентиров ⦁ Сложности в отношениях — с партнёром, детьми, родителями ⦁ «Не умею отказывать» ⦁ «Тяжело просить о помощи» ⦁ Карьера и деньги — «сколько ни зарабатываю, всё мало» ⦁ Страх ошибки, страх оценки