Эллона Станиславовна Щербак

Здравствуйте. Меня зовут Эллона я психолог работаю в когнитивно-поведенческой терапии. О себе. «Мой путь в психологию начался в осознанном возрасте через собственный опыт терапии. Я знаю по себе, как трудно менять укоренившиеся жизненные сценарии и сколько мужества нужно, чтобы сделать первый шаг. Я глубоко уважаю своих клиентов. Ведь за каждым обращением стоит главное — смелое желание жить полноценной жизнью, обрести внутреннюю опору, спокойствие и удовлетворение». Помогаю в решении следующих запросов: ✔Снизить уровень тревоги, справиться со страхами и паническими атаками. ✔Научиться справляться с гневом и управлять своими реакциями. ✔Перестать бояться ошибок, снизить градус перфекционизма и вернуть ресурс. ✔Избавиться от навязчивых мыслей и снизить потребность в бесконечных проверках. ✔Улучшить контакт с собой: поднять самооценку, укрепить личные границы, разрешить внутренние противоречия. Моя задача — помочь вам наладить контакт с собой, соединив для этого профессиональные знания и личный опыт. Если вы чувствуете хроническую тревогу, потеряли уверенность в силах или нуждаетесь в безопасном пространстве, где вас по-настоящему услышат, — я готова поддержать. Вместе мы распутаем сложные ситуации, найдем опоры и шаг за шагом придем к гармонии.