Олег Юрьевич Чигрин

Если вы находитесь на моей странице, то, возможно, я могу быть вам полезен. Я могу помочь вам понять вашу модель поведения, ваши проблемы и их причины, понять и проанализировать ваше прошлое и его влияние на текущую жизненную ситуацию, смогу вам помочь в выработке новых поведенческих механизмов, помогу проанализировать плюсы и минусы при принятии взвешенного решения позволяющего двигаться дальше. Всё это позволит вам увидеть новые мотивы и найти новые методы улучшения качества вашей жизни.

В ходе нашей работы гарантирую: конфиденциальность, без оценочное, уважительное и бережное к вам отношение, высокий профессионализм и искреннюю заинтересованность в помощи вам.

В своей практике использую научно-доказательные методы, такие как: когнитивно-поведенческая терапия, ДПДГ (EMDR) , схема терапия, эриксоновский гипноз, майндфулнесс.

Помимо КПТ владею навыками аналитической психологии (юнгианский психоанализ) и навыками нейролингвистического программирования (НЛП). Таким образом, я подбираю необходимые методы и техники, исходя из вашей конкретной проблемы и вашего конкретного запроса, для того, чтобы прийти к результату, который вам необходим, наиболее качественным и быстрым способом.

На сессии мы с вами уделим внимание любой вашей проблеме. Я могу вам помочь со следующими вопросами:

🔸Любые проблемы с отношением с собой или другими

🔸Повышенная тревожность

🔸Вспышки гнева и агрессии, конфликтность, раздражительность и т.д.

🔸Иррациональные страхи

🔸Панические атаки

🔸Нарушение сна

🔸Апатия, упадок сил, отсутствие энергии

🔸Ухудшение памяти, внимания, концентрации

🔸Навязчивые, пугающие мысли

🔸Мучительное чувство вины, стыда, обиды

🔸Ощущение безнадёжности, потеря смысла жизни

🔸Суицидальные мысли

🔸Сильные приступы паники с ухудшением физического самочувствия

🔸Горевание после потери близких

🔸Потеря радости от любимых занятий

🔸Сложности с принятием простых решений, выражением чувств и мыслей

🔸Отсутствие мотивации, прокрастинация, перфекционизм

🔸Проблемы с самооценкой

🔸Страх знакомств, общения, общественного осуждения

🔸Страх проявляться, заявить о себе

🔸Проблемы построения личных границ

🔸Просто чувствую себя плохо и подавленно большую часть времени и не понимаю, в чем причина и многое другое.