Елена Витальевна Бондарева

Здравствуйте, меня зовут Лена. Если вы читаете это, значит, в жизни есть что-то, с чем тяжело справляться в одиночку. Само то, что вы ищете психолога — уже немалая работа. Обращаться ко мне можно на «ты» или на «вы», договоримся на первой встрече. Я работаю в нарративном подходе. Его главная идея простая: проблема — это проблема, а человек — это человек. Тревога, вина, стыд, ощущение «со мной что-то не так» — это не части вашей личности. Это то, что пришло в вашу жизнь и заняло в ней слишком много места. С вами все в порядке, даже если сейчас так не кажется. На встречах мы рассмотрим проблему со стороны: когда она появилась, что ее усиливает, как она влияет на ваши отношения и решения. И найдем то, что у вас уже есть, — ваши ценности и моменты, когда получалось иначе. Эксперт по вашей жизни — это вы, я задаю вопросы, которые помогают ее разглядеть. Чаще всего ко мне приходят, когда стыд и чужие ожидания мешают жить, когда много сил забирают отношения с едой и телом, а еще с самокритикой, переменами и потерями. Не работаю с зависимостями (алкогольной, наркотической), суицидальными попытками, психозами, ситуациями актуального насилия / с его авторами и не веду парные консультации. Если вам нет 18 лет, и вы хотите прийти на консультацию – мне понадобится согласие родителей или опекунов: без него, к сожалению, я не смогу начать с вами работу. Сколько понадобится встреч, зависит от запроса. С конкретной задачей иногда можно справиться за несколько сессий. С тем, что повторяется годами, работа будет дольше — и это нормально. Будем сверяться по пути. В психологию я пришла, потому что здесь могу делать то, что для меня по-настоящему ценно, — помогать людям возвращать себе авторство собственной истории. Буду рада видеть вас на консультации.