Александра Алексеевна Шипова

Я - клинический психолог. Помогаю людям справляться с тревогой, проблемами в самоопределении и жизненных ценностях, трудностями в отношениях. В основе моей практики лежит когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и терапия принятия и ответственности (АСТ).

По своему опыту я понимаю, как непросто сделать первый шаг и доверить свои переживания другому человеку. Поэтому в своей работе я большое внимание уделяю формированию спокойной, доверительной обстановки. Психологическая помощь для меня – это не вмешательство в жизнь, а создание условий, в которых изменения становятся возможными. Я верю, что внутри каждого из нас уже есть ресурсы, чтобы справиться с трудностями, но иногда нам просто нужна помощь, чтобы их обнаружить. Поэтому моя задача как психолога – не исправлять вас или подгонять под определенные рамки, а помочь вернуть контакт с самим собой, чтобы вы обрели не только понимание причин происходящего, но и реальные инструменты для уверенной и спокойной жизни.

В процессе работы мы не пытаемся спрятать или подавить неприятные переживания, а формируем навыки, позволяющие не идти у них на поводу и жить полноценной жизнью.

С какими проблемами я могу помочь

- Вы столкнулись с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями.
- Вы ощущаете депрессию, подавленность, потерю смысла, эмоциональное выгорание.
- Появились сложности в паре, конфликтность, низкая самооценка.
- Необходима помощь при адаптации к изменениям и стрессам.