Наталья Щербакова

В жизни каждого человека может наступить момент, когда становится трудно. Когда возникает желание почувствовать человеческое тепло, поддержку, принятие и понимание.

А может быть, всё вроде бы хорошо, но жить почему-то стало сложнее. Вы всё чаще устаёте, тревожитесь, сомневаетесь в себе или не понимаете, чего хотите на самом деле. Возможно, вам трудно отдыхать без чувства вины, вы многого требуете от себя или привыкли справляться со всем самостоятельно.

Меня зовут Наталья, я психолог.

Я готова стать тем человеком, который окажется рядом и поможет разобраться в том, что происходит с вами сейчас.

В работе для меня особенно важны уважение, бережность и деликатность по отношению к человеку. Мои профессиональные принципы — конфиденциальность, безоценочность и принятие. А самое главное — создание доверительных отношений, в которых можно быть собой без страха осуждения и необходимости соответствовать чужим ожиданиям.

Я работаю в экзистенциальном подходе. Для меня психотерапия — это пространство, в котором человек может лучше понять себя, свои чувства и желания, научиться внимательнее относиться к своему внутреннему миру и найти собственные ответы на важные жизненные вопросы.

При необходимости я использую метафорические ассоциативные карты, работу с образами (рисунок, пластилин), а также элементы краткосрочной терапии принятия и ответственности (FACT).

С какими запросами я работаю:

тревожность, внутреннее напряжение и эмоциональное выгорание;

низкая самооценка, самокритика, синдром самозванца и обесценивание себя;

сложности в отношениях с собой и другими людьми, личные границы;

жизненные кризисы, перемены и поиск себя;

чувство вины, внутреннее одиночество и потеря смысла;

трудности с принятием решений, отдыхом и заботой о себе;

психологическая помощь в сложных жизненных ситуациях.

Формат консультаций

Продолжительность одной консультации — 50 минут. Работа проходит онлайн в спокойной и безопасной атмосфере, где можно быть собой и говорить о том, что действительно важно для вас.

Для того чтобы наша встреча была комфортной и конфиденциальной, важно заранее позаботиться о пространстве для консультации. Желательно, чтобы во время сессии вы находились в отдельном помещении, где вас никто не сможет отвлечь или услышать. Онлайн-консультация не подходит для проведения на улице, в транспорте, кафе или других людных местах.

В результате наших встреч вы сможете лучше понимать себя, свои чувства и желания, найти собственные ответы на волнующие вопросы, почувствовать больше устойчивости в сложные периоды жизни и построить более бережные отношения с собой и окружающими.

Иногда нам не нужны правильные слова или готовые советы. Иногда достаточно, чтобы рядом оказался человек, с которым можно остановиться, выдохнуть и попытаться понять, что происходит с нами и чего нам хочется на самом деле.

Буду рада стать для вас таким человеком.