Наталья Борисовна Устюгова

Работаю с клиентами с 2022 года. Владею методиками КПТ и ОРКТ. С 2025 года развиваюсь в методе экзистенциальной терапии.

Чаще всего ко мне приходят в длительную работу со сложными эмоциональными переживаниями, чувством вины, стыда, злости, зависти, беспомощности, неуверенности в себе; тревожными состояниями (в том числе паническими атаками); вопросами самооценки и внешней оценки.

Самое сложное для человека в кризисе - признать текущую реальность. Не менее сложно распознать, назвать и прожить те чувства, которые эту реальность отражают. Ведь можно думать неправильно, понимать неправильно, поступать неправильно, но НЕЛЬЗЯ неправильно чувствовать.

Самое главное для человека в кризисе – прийти в безопасное пространство. В таком пространстве можно посмотреть на жизненные сложности с точки зрения своего актуального состояния. И можно запустить Исследование и Поиск аутентичного способа решения повседневных трудностей.

Во время наших сессий я создаю такое безопасное пространство, в котором можно позволить себе быть собой, исследовать свою реальность и всё, из чего она состоит, включая как сложности и кризисы, так и ресурсы и опоры.