Екатерина Носова

Специалист по преодолению тревожных расстройств. Тревожность, страхи, беспокойство,телесная симптоматика, панические атаки, навязчивые мысли и ритуальные действия(ОКР), озабоченность состоянием собственного здоровья, фиксация на соматических ощущениях, социофобия и проявления сниженной самооценки, сниженное настроение, расстройства сна. Спектр негативных эмоциональных состояний - чувство обиды, переживания вины, стыда, ревности, зависти.

Вы устали от постоянной тревоги без видимой причины, если мысли о прошлом не дают двигаться вперёд, а страхи о будущем лишают покоя - я ваш психолог. Вместе разберёмся, какие мысли запускают тревогу, и выработаем стратегии поведения, которые вернут вам спокойствие и радость жизни. Находясь в состоянии тревоги теряется возможность объективно оценивать ситуацию, что распространяется на все сферы жизни - отношения с партнером, удовлетворение и успех в работе, общение и друзья, дети и родители. Возможность посмотреть на проблему под другим углом, позволит принять верные решения. Без вины, стыда, подавленности и размышлений о правильности выбора.

Консультация психолога с запросами:

* тревожные переживания, связанные с межличностными отношениями, учебой и профессиональной деятельностью, а также финансово‑экономическими вопросами

* сниженная самооценка, патологическая неуверенность в собственных суждениях, хроническая нерешительность

* зависимость от достижений и перфекционистские установки - стремление к нереалистично высоким стандартам

* потребность в социальном одобрении и стремление быть "хорошим человеком" для всех

* любовная зависимость, эмоциональная зависимость от партнёра

* трудности в установлении границ, неспособность отказывать, страх отвержения

* страх быть оставленным и выраженный страх одиночества

* боязнь совершения ошибок и принятия решений, избегание выбора

* прокрастинация, откладывание выполнения задач, сопровождающееся осознанием негативных последствий

* когнитивные искажения в форме катастрофизации, преувеличение вероятности негативных исходов и низкая толерантность к дискомфорту

* самообесценивание, непринятие собственной личности, самокритика и самобичевание.

Я - практикующий психолог, специализируюсь на когнитивно‑поведенческой терапии. В апреле 2025 года завершила профессиональную переподготовку для работы в КПТ подходе, сроком 10 месяцев. Учусь в магистратуре и пишу диссертацию о тревоге. С февраля 2025 года веду индивидуальные консультации.

Мой путь в психологию начался с личного опыта и терапии. Это помогло глубже понять, как важно найти эффективный, научно обоснованный метод работы с нестабильным эмоциональным состоянием. Именно поэтому я выбрала КПТ - подход, который даёт реальные результаты.

Пишите Ваш запрос или причину вашей тревоги и эмоционального дискомфорта. Определим задачу, построим план работы и приступим к созданию новой гармоничной жизни.