Светлана Дрюченко

Это пространство создано для вас.

Здесь можно быть собой. Меня зовут Светлана - я практикующий психолог. Я помогу вам найти внутренний ресурс для счастливой и наполненной жизни.

Я работаю с девушками и женщинами от 20 лет, которые хотят найти опору, вернуть себя и построить жизнь, наполненную смыслом и спокойствием. Я верю, что внутри каждого человека уже есть огромный ресурс для счастливой жизни. И моя задача - помочь вам его восстановить.

Я создаю для вас то самое доверительное, безопасное и тёплое пространство, где можно расслабиться, быть собой, без страха и стыда говорить обо всём.

Форматы работы:

Я работаю онлайн (видео сессии). Основной формат моей работы - это длительное и глубокое исследование себя, которое позволяет проработать запрос на глубине и закрепить устойчивые изменения. Также возможна работа в краткосрочном формате (несколько консультаций) для фокусировки на конкретной ситуации. Первичная встреча нужна, чтобы понять ваш запрос и вместе решить, какой формат будет наиболее полезен.

Давайте вместе посмотрим, с какими именно трудностями я могу быть вам полезна:

🔹 В сфере карьеры и самореализации:

✔ Выгорание, потеря смысла. Мысль о работе вызывает раздражение.

✔ Синдром самозванца, ощущение «я — обманщица».

✔ Прокрастинация, невозможность начать. "Жду идеального момента, чтобы начать".

✔ Поиск себя: «Не знаю, чего хочу», страх сменить профессию.

✔ Потеря себя в роли мамы и трудности возвращения в профессию.

🔹 Отношения с собой и другими:

✔ Низкая самооценка, токсичный перфекционизм, строгий внутренний критик.

✔ Тревога, фобии, страхи (будущего, одиночества, публичных выступлений).

✔ Трудности с границами: не могу сказать «нет», боюсь быть неудобной.

✔ Поиск партнера, выход из токсичных отношений.

✔ Ощущение, что «меня не слышат», повторяющиеся сценарии в общении.

🔹 Материнство и баланс:

✔ Потеря себя в заботе о других, чувство «я — только обслуживающий персонал».

✔ Усталость, раздражение, чувство вины в родительстве.

✔ Потеря радости, эмоциональное выгорание в роли мамы.

Если вы не нашли здесь точной своей формулировки, но чувствуете потребность в поддержке - напишите мне. Мы обсудим ваш запрос на первой встрече.

С какими запросами я не работаю (для вашей эффективности)

❌ Дети и подростки до 18 лет.

❌Семейная терапия для пар.

❌Алкогольная, наркотическая и другие виды зависимостей.

❌Острое горе (потеря близкого до 1 года).

❌Суицидальные мысли и намерения.

❌Диагностированные психические расстройства (шизофрения, БАР, клиническая депрессия, ПРЛ и др.), требующие наблюдения психиатра.

Если ваш запрос относится к этим сферам, я с заботой и уважением порекомендую вам обратиться к профильному специалисту (психиатру, наркологу, семейному психологу).

На чём основана моя работа?

Я работаю в рамках двух основных подходов, которые дополняют друг друга:

1️⃣ Транзактный анализ - это, говоря просто, понятная карта, которая поможет разобраться:

🔴Почему я так часто веду себя как ребенок (чувствую обиду, страх) или как строгий родитель (критикую себя)? Как выйти из привычных, но вредных сценариев, в которые я снова и попадаю?

 🔴Как научиться общаться с другими так, чтобы меня слышали и понимали, а не возникали конфликты "на пустом месте"?

Этот подход даёт ясность и ответы на вопрос "как устроена моя психика?".

2️⃣Интегративный подход, основанный на отношениях - это то, как мы с вами будем эти ответы находить. Не через сухую теорию, а через живые, доверительные отношения между нами. Именно в безопасных и поддерживающих отношениях рождается исцеление: вы учитесь доверять, быть собой, пробовать новое - и переносить этот опыт в свою жизнь.

Вместе эти подходы создают прочный фундамент: ТА даёт понимание и инструменты для изменений, а наши отношения - безопасную почву, на которой эти изменения могут произойти.

Если вам откликается - давайте познакомимся. Первый шаг всегда самый страшный, но вы не обязаны делать его в одиночку. 🌿