СДВГ у взрослых
Когда стоит обращаться
к психологу при СДВГ
Если вы годами слышите от себя «я ленивый», «я не справляюсь», «у других получается, а у меня нет» — стоит задуматься, что за этим стоит. СДВГ часто маскируется под лень, прокрастинацию, перфекционизм или эмоциональную нестабильность. Психолог помогает разделить: где особенность работы внимания, а где — накопленная тревога, выгорание или давний негативный опыт.
Не обязательно ждать формального диагноза, чтобы начать. Часть клиентов приходит уже с подтверждённым СДВГ от психиатра и ищет, как с ним жить и работать. Часть — только подозревает у себя особенность и хочет в этом разобраться. Оба сценария — нормальные поводы для консультации.
Как СДВГ проявляется у взрослых
Долгое время СДВГ считали детским диагнозом — мол, перерастёт. Сегодня известно: у большинства людей синдром остаётся и во взрослом возрасте, просто меняет форму. Гиперактивность из «ребёнок не сидит на месте» превращается во «внутреннее беспокойство», а невнимательность — в хроническую забывчивость, прокрастинацию и трудности с доведением дел до конца.
СДВГ у взрослых редко приходит один. Параллельно часто есть тревожные расстройства, депрессия, эмоциональное выгорание или зависимости — это не совпадение, а следствие многолетней борьбы с собственным вниманием и накопленного опыта «я снова не справился». Психолог помогает не «лечить» СДВГ, а научиться с ним жить: подобрать рабочие техники, снизить остроту эмоций и работать с самооценкой.
Подробнее о признаках и о том, как отличить СДВГ от обычной усталости или прокрастинации — в нашей статье «СДВГ у взрослых: как распознать и где найти помощь».
На платформе Приём можно записаться в пару кликов
Первая консультация доступна уже сегодня: онлайн, в удобное для вас время и в привычной обстановке. Не нужно тратить силы на дорогу — достаточно телефона или компьютера.
Как проходит консультация
у психолога при СДВГ
На платформе Приём можно получить помощь психолога при СДВГ онлайн — это удобно, безопасно и конфиденциально. Все специалисты проходят предварительный отбор. Можно подобрать психолога по направлению, опыту, цене, методам работы — например, по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая считается одним из эффективных подходов при работе с симптомами СДВГ во взрослом возрасте.
Психолог, работающий с СДВГ
у взрослых, помогает:
01
Разделить, что в трудностях — про СДВГ, а что — про усталость или травму
02
Подобрать рабочие техники для внимания и планирования времени
03
Снизить остроту эмоциональных реакций и научиться восстанавливаться
04
Проработать накопленный опыт «я не такой, как все» и поднять самооценку
05
Выстроить жизнь так, чтобы СДВГ не управлял вами, а стал особенностью
Работа может проходить как регулярная терапия или как разовые встречи — всё зависит от вашей цели и запроса. При СДВГ часто эффективнее короткие интенсивные курсы по конкретным сложностям (внимание, эмоции, организация быта), а не «бесконечная терапия».
Чем платформа Приём отличается
от других онлайн-сервисов
Платформа Приём — это не просто список анкет. Это полноценная онлайн-платформа, в которой видеосвязь встроена прямо в личный кабинет — не нужно искать ссылку, скачивать приложения или переходить в сторонние мессенджеры. Для людей с СДВГ это важно: меньше отвлекающих переходов и точек, где можно «потеряться» по дороге к консультации.
Все встречи и материалы хранятся в одной карте, поэтому вам не нужно держать в голове расписание и переписки — платформа сама напомнит о сессии и подсветит, что обсуждалось в прошлый раз.
Запись и оплата — в пару кликов: выбрали специалиста, выбрали слот в интерактивном календаре, оплатили — и получили подтверждение. Никаких бесконечных переписок и ожиданий ответа от администратора. Всё, что нужно, — выбрать удобное время и подключиться.
Это особенно важно при СДВГ: чем меньше шагов между «решил записаться» и «уже на сессии», тем выше шанс действительно дойти до встречи, а не отложить её на «когда-нибудь потом».
На платформе удобно устроен поиск по фильтрам: можно отфильтровать специалистов по опыту, методу работы (например, по когнитивно-поведенческой терапии — её часто используют при работе с СДВГ), цене, наличию медицинского образования. Это помогает не тонуть в выборе, а сразу видеть тех, кто подходит именно вам.
У каждого клиента своя цифровая карта, где хранится история сессий, рекомендации и заметки психолога. Удобно, если вы возвращаетесь к работе над собой через несколько недель или хотите видеть свой прогресс.
Ещё одно отличие — мультидисциплинарность. На платформе Приём вы можете обратиться не только к психологу, но и к нутрициологу. Это особенно полезно при СДВГ: качество сна, питание, режим, уровень железа и витамина D — всё это напрямую влияет на способность концентрироваться и регулировать эмоции. Комплексная поддержка помогает работать с симптомами не только «в голове», но и на уровне образа жизни.
В отличие от безликих сервисов, здесь вы получаете команду с вниманием к деталям — а не просто список телефонов.
Выберите психолога и запишитесь на первую сессию
Начните заботиться о своем
состоянии уже сегодня
за Первую сессию с психологом вы:
Познакомитесь со специалистом
Лучше поймёте свою проблему
Наметите план психотерапии
Получите ответы на волнующие вопросы
Что мешает обратиться за помощью —
и как это преодолеть
Многие взрослые с СДВГ откладывают обращение к психологу: «я и так справляюсь», «само пройдёт», «дорого», «у других хуже». Часть боится, что её посчитают «странной» или «придумывающей диагноз». На самом деле СДВГ — это не «придумка» и не «модный диагноз», а нейрофизиологическая особенность, которая хорошо изучена и с которой реально работать.
Онлайн-формат удобен именно при СДВГ: не нужно ехать через полгорода, искать кабинет, парковку, ждать в очереди. Чем меньше шагов и точек, где можно отвлечься или передумать, — тем выше шанс действительно дойти до сессии. Подключиться можно из дома, в наушниках, в привычной обстановке.
Если узнаёте у себя признаки СДВГ — не ждите «когда совсем тяжело». На платформе Приём вас встретят специалисты, которые работали со взрослыми клиентами с СДВГ и понимают, что лекции про «соберись и начни планировать» вам уже надоели. Здесь работа идёт от ваших реальных задач и сложностей — а не от учебника.
Если у вас параллельно есть тревожность, депрессивные состояния или сложности с самооценкой — вы можете обращаться к специалистам по этим направлениям через платформу Приём. Работа со связанными темами часто идёт быстрее, чем с одним только СДВГ изолированно.
Как записаться: простая
пошаговая инструкция
01
Заполните анкету
Подберем психологов, которые знают, как работать с вашим конкретным запросом. Учтём пожелания по специалисту и цене сессии.
02
Выберите удобное время
В профиле каждый специалист указывает доступные слоты для консультаций. Вы можете выбрать удобную для вас дату и время.
82% клиентов чувствуют
результат после 1 сессии
Виталий
Панические атаки
Я обратился в сервис с паническими атаками и мне помогала клинический психолог Захаренкова Анна Вадимовна. Она профессионал своего дела и очень внимательно относилась ко мне. Анна Вадимовна научила меня, как справиться с приступом, чтобы не допустить развития паники. Мне даже выдали памятку, что делать в случае возникновения атаки. Благодаря её помощи, уже три недели я живу, как обычный человек, и очень благодарен ей и сервису. Желаю им всего доброго и процветания.
Анастасия
Гармония с собой
Мне помогли консультации Аверьянова Геннадия Геннадьевича. Понравилось, что он не "впаривает" тебе постоянные походы, предлагает приходить, когда "накопятся" ситуации и эмоции, которые хочется выплеснуть. Собственно, я хожу примерно 2 раза в год, мне хватает. Мне близко чувство юмора доктора и умение объяснить явления с точки зрения человеческой анатомии и работы мозга. Клинический психолог - очень личная история, кому-то специалист подходит, кому-то нет, и это нормально.
Андрей
Панические атаки
Я обратился в сервис «Приём» с паническими атаками (врач Бухарина). Мне помогает, за что большое спасибо - мне есть, с чем сравнивать. Врач грамотная, опытная. Даёт максимум помощи за каждый приём. Рассказывает, как поступать, чтобы опять не накрыло паникой. Сервис рекомендую.
Виктор
Невроз
Геннадий Геннадьевич Аверьянов, клинический психолог, стал моим спасителем. Не так давно я столкнулся с сильным неврозом, сопровождающимся психосоматическими симптомами. Моя жизнь была полным кошмаром. Благодаря Геннадию Геннадьевичу, я смог избавиться от всех этих симптомов и больше ни разу с ними не сталкивался. Я настоятельно рекомендую обратиться к Геннадию Геннадьевичу – он действительно потрясающий специалист с гарантированными результатами.
скидка 30%
Получить промокод
Вышлем промокод в СМС
Пройдите тест на интересующую тему и узнайте больше о себе
Полезные материалы
15 минут на прохождение
Тест на депрессию
5 минут на прохождение
Тест на стрессоустойчивость
5 минут на прохождение
Эмоциональное выгорание
Ответы на частые вопросы
Признаки взрослого СДВГ обычно проявляются комплексно и устойчиво — на протяжении лет, а не недель: • хроническая прокрастинация и сложности с началом задач, даже важных • ощущение «рассыпанности» внимания, постоянное переключение между делами без завершения • трудности с организацией времени, систематические опоздания • эмоциональная импульсивность: вспышки раздражения, быстрая смена настроения • перегрузка от рутинных решений и многозадачности • скука и потеря интереса в долгосрочных проектах при ярком вовлечении в новое Эти черты должны проявляться в разных сферах жизни и быть устойчивыми с подросткового возраста.
Психолог не лечит саму особенность, но помогает выстроить жизнь так, чтобы СДВГ не мешал. В работе обычно подбирают индивидуальные системы планирования, осваивают техники переключения внимания, разбирают и снижают самокритику (она у взрослых с СДВГ часто очень сильна). Отдельный пласт работы — эмоциональная регуляция, отношения с близкими, восстановление после периодов выгорания. Психологи на платформе Приём, работающие с СДВГ, как правило используют подходы КПТ-адаптации под нейроотличия.
Ключевых отличий три: • Стабильность во времени — при СДВГ трудности с вниманием и саморегуляцией наблюдаются с детства или подросткового возраста, не появляются «вдруг» в 30+ лет. • Распространённость на разные сферы — при СДВГ симптомы проявляются и в работе, и в быту, и в отношениях, а не только в одной зоне. • Несоответствие усилий и результатов — человек тратит на простые задачи непропорционально много энергии и времени, даже когда искренне старается. Если узнаёте себя только в ситуативной прокрастинации перед сложной задачей — это не СДВГ, а нормальная человеческая реакция.
Психолог не ставит медицинский диагноз — это компетенция психиатра. Но психолог может провести структурированную диагностическую беседу, использовать валидированные опросники, оценить устойчивость и распространённость симптомов и при наличии оснований порекомендовать консультацию психиатра для постановки диагноза. Если диагноз уже поставлен — психолог становится ключевым партнёром в выстраивании повседневных стратегий и работы с сопутствующими сложностями (тревога, низкая самооценка, выгорание).