Евгения Владимировна Солдатова

Приветствую!

Меня зовут Евгения Солдатова, я психолог и коуч.

Помогаю справиться с проблемами в отношениях, пережить кризис, стабилизировать эмоциональное состояние, услышать своё тело и превратить его в надёжного союзника.

В своей работе опираюсь на три подхода, которые позволяют подойти к решению запроса целостно: когнитивно-поведенческий, телесно-ориентированный и системный семейный.

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ

Отношения
• трудности в построении отношений
• недопонимание и конфликты в паре
• предательства, измены
• проживание тяжёлого расставания или развода
• желание выйти на другой уровень доверия и близости

Развитие личности и эмоциональная сфера
• личностный кризис, когда всё разваливается и непонятно, что делать
• неуверенность в себе, низкая самооценка, синдром самозванца
• перфекционизм, обесценивание и самокритика, трудоголизм
• тревожность, страхи, агрессия, апатия, выгорание, состояние «болота»
• страх проявляться, говорить о своих потребностях, вина, стыд
• поиск себя и своего жизненного пути, трудности с выбором, нереализованность

Тело и психосоматические расстройства
• психологические аспекты лишнего веса / недостаточного веса
• бессонница, ночные пробуждения, «феномен трёх часов ночи»
• недовольство и неприятие своего тела
• расстройства пищевого поведения
• телесные симптомы, которым не могут найти объяснения врачи (проблемы с ЖКТ, аллергии, «медвежья болезнь» и т.д.)
• последствия психологических травм, травм свидетеля (хроническое напряжение, замирание и оцепенение, «застревание» в прошлом, беспокоящие неприятные воспоминания, заторможенность или постоянная повышенная возбудимость, ощущение беспомощности)

Психотерапия - это процесс, в котором вы можете:
- научиться лучше понимать себя и свои потребности
- высвободить подавленные чувства
- научиться регулировать своё эмоциональное состояние
- начать спокойнее относиться к конфликтам и выстраивать более доверительные и близкие отношения с партнёром и другими людьми
- изменить негативное отношение к собственному телу на принятие
- научиться лучше чувствовать своё тело
- научиться снижать уровень напряжения через телесные техники
- научиться расслабляться
- освоить навыки осознанности (mindfulness)
- наладить пищевое поведение
- и т.д.

Буду рада сопровождать вас на этом Пути!