Юлия Николаевна Шагардина

Приветствую! Меня зовут Юлия Шагардина. Я дипломированный практикующий психолог, карьерный консультант. С чем я помогу? Отношения с собой: Неуверенность в себе и низкая самооценка Тревожность, страхи, панические атаки Чувство вины, обиды, подавленность Трудности в принятии решений и постановке целей Поиск себя и самореализация Отношения с другими: Конфликты в семье и паре Сложности в общении с коллегами, родителями, детьми Одиночество или трудности в построении отношений Переживание расставания или измены Карьера и развитие: Профессиональное выгорание и хронический стресс Прокрастинация и отсутствие мотивации Трудности в коллективе или с руководством Смена профессии и карьерный рост Составление резюме, успешное собеседование Профориентация Как я работаю? В своей практике я сочетаю несколько эффективных подходов: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): выявляем и меняем неэффективные мысли и модели поведения Гуманистический и клиент-центрированный подход: безопасное пространство без осуждения Позитивная психотерапия: активируем ваши внутренние ресурсы Систематически прохожу личную терапию, супервизии и повышение квалификации Вместе мы найдём истинные причины ваших трудностей, выстроим чёткий план действий и научимся управлять своими состояниями и эмоциями Важный момент: Работаю со взрослыми людьми (от 18 лет) в индивидуальном и парном форматах Работаю с подростками с согласия родителей Запишитесь на диагностическую консультацию, чтобы обсудить ваш запрос и наметить план действий. Первая встреча - это возможность познакомиться и понять, подходим ли мы друг другу для совместной работы. Жду вас на консультацию!