Евгений Недилько

С чем я могу быть полезен вам: 🟢 Наладить коммуникацию: перестать ссориться с партнером, выстроить диалог с подростком или найти общий язык с токсичным коллегой. 🟢 Разобраться в выгорании: понять, почему вы устаете, даже когда ничего не делаете, и где взять ресурс. 🟢 Укрепить личные границы: научиться говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свое мнение. 🟢 Принять себя: снизить внутреннюю критику, поднять самооценку и понять, чего вы на самом деле хотите. 🟢 Справиться с тревогой, одиночеством или прокрастинацией. 🟢 Поставить реальные цели и построить план, как к ним прийти, не выгорая на старте. 🟢 Прожить стрессовый период (переезд, увольнение, развод, болезнь) — бережно и с опорой на себя. Важно: 🔴 Я НЕ работаю с острыми состояниями: депрессией, паническими атаками, ПТСР, РПП, зависимостями, суицидальными мыслями и расстройствами личности. 🔴 Также я не консультирую родственников, друзей, коллег и знакомых. Если мы знакомы лично, я с радостью порекомендую вам другого коллегу (тоже студента-психолога либо опытного специалиста). Как мы будем работать: Я использую концептуализацию по Лазарусу (мультимодальный подход) — это помогает разобрать проблему со всех сторон: эмоции, поведение, телесные ощущения, отношения и даже ваш образ жизни.