Надежда Вячеславовна Литовченко

Здравствуйте! Меня зовут Надежда, я психолог-консультант🌿

Если в последнее время тревоги стало слишком много, сил всё меньше, а самостоятельно разобраться с происходящим не получается, возможно, сейчас именно тот момент, когда не стоит оставаться с этим в одиночку💙

Консультация со мной - это безопасное пространство, где мы вместе исследуем, что происходит в вашей жизни, разбираемся в причинах трудностей и ищем пути к изменениям.

Мне важно помочь человеку лучше понять себя: свои чувства, реакции, потребности и внутренние ресурсы. Когда появляется больше понимания себя, становится легче принимать решения, выстраивать отношения с собой и окружающими и справляться с жизненными трудностями.

Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами:

• тревога, постоянные переживания;

• эмоциональная усталость, апатия, выгорание;

• сложности в отношениях с партнёром, родителями и окружающими;

• трудности с личными границами;

• расставание, чувство одиночества;

• непонимание своих эмоций и потребностей;

• поиск себя и своей идентичности;

• стресс, связанный с работой, учёбой или жизненными переменами.

Работаю в интегративном подходе. Это значит, что я подбираю инструменты под конкретного человека и его запрос. Использую элементы когнитивно-поведенческой терапии, системного подхода, теории привязанности, техники работы с эмоциями и телесные практики.

Я дипломированный психолог-консультант. Прошла профессиональную переподготовку (1200 часов) и продолжаю повышать квалификацию, изучая современные методы психологической помощи и разбирая практические случаи. Участвовала в работе команды психологов-волонтёров под руководством Вячеслава Щербакова.

В работе для меня важно:

• безопасное пространство без осуждения;

• уважение к вашим границам и темпу;

• совместный поиск решений, раскрытие внутренних ресурсов и движение к более гармоничному состоянию.

Не работаю с тяжёлыми психическими расстройствами, зависимостями и случаями, требующими помощи психиатра или специализированного лечения. Если запрос будет выходить за рамки моей компетенции, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться.

Буду рада познакомиться с вами и пройти этот путь вместе. Иногда первый разговор помогает лучше понять себя и увидеть, куда двигаться дальше 🤲🏻