Расстройство пищевого поведения
Что такое РПП, и почему при
расстройстве необходим психолог?
Расстройства пищевого поведения — группа психических заболеваний, связанных с искаженным восприятием собственного тела и нездоровым отношением к еде. Оно проявляется в различных формах, причем к наиболее распространенным относятся:
Анорексия
Расстройство, подразумевающее сильное ограничение или полный отказ от пищи с целью максимально уменьшить вес. Для заболевания характерны сильное похудение, вызывающее эйфорию, непрерывный контроль массы тела, переживания из-за каждого набранного грамма, а также дисморфофобия — неверное восприятие объемов собственного тела и навязчивое стремление их скорректировать. Анорексия очень опасна: при достижении критически малого веса восстановить его очень сложно, и человек рискует погибнуть от истощения.
Булимия
Под этим термином понимают неконтролируемое переедание и следующее за ним чувство вины, побуждающее полностью избавиться от съеденного как можно скорее. Методы, которые для этого используют заболевшие, крайне вредны для организма — это вызывание рвоты, прием слабительных, несбалансированные физические нагрузки. Для страдающих от булимии характерен настойчивый интерес к диетам, частая смена рациона и стремление похудеть, часто безрезультатное.
Компульсивное переедание
Эта форма РПП проявляется в употреблении значительного количества пищи за короткое время — при этом чувство голода сохраняется независимо от объемов съеденного. Приступы переедания обычно кратковременные, однако они могут повторяться довольно часто и сопровождаются сильным стрессом, чувством вины, тревожностью. Основное отличие данного типа расстройства от булимии — отсутствие попыток избавиться от еды и быстрый набор веса.
Орторексия
Расстройство, характеризующееся одержимостью здоровым питанием. Заболевший скептически относится к большинству продуктов, тщательно изучает их состав и отвергает любую еду, которая кажется ему вредной или подозрительной. Ограниченное питание приводит к нехватке питательных веществ и витаминов, а иногда — серьезным проблемам со здоровьем.
Таким образом, расстройства пищевого поведения - отнюдь не распущенность, каприз или слабая сила воли. Это самая настоящая болезнь, которая требует деликатного отношения, пристального внимания и длительной работы с психологом.
Почему помощь психолога
так важна при РПП?
Расстройства пищевого поведения крайне редко проходят самостоятельно. Проблемные отношения с пищей и самим собой — вполне устойчивые психологические модели, и причины их формирования намного тоньше и глубже, чем стресс, плохое настроение или нежелание следить за собственной внешностью.
К факторам, провоцирующим заболевание, относятся:
01
Генетическая предрасположенность
Если в семье были люди с аналогичным или похожим расстройством, есть риск, что оно проявится в следующих поколениях.
02
Неблагоприятные эмоции и события
Стрессы, переживания, неудачи, трагедии, невозможность налаженную жизнь часто заставляют переедать - регулярно и в значительных объемах.
03
Гормональные заболевания
Компульсивное переедание может быть вызвано болезнями щитовидной железы, коры головного мозга или надпочечников.
04
Депрессии и тревожные расстройства
Подавленное настроение, навязчивые мысли и страхи заставляют искать источники спокойствия, удовлетворения, стабильности - и еда кажется наиболее простым, действенным и приятным вариантом.
05
Зависимость от чужого мнения
К нарушению пищевого поведения может привести критика и насмешки окружающих. Зачастую они необъективны, однако мнительность и низкая самооценка заставляют поверить в собственную непривлекательность и искать утешение в еде
Во всех этих случаях поддержка психолога обязательна. Работа со специалистом позволяет разобраться в причинах РПП, снизить их значимость, восстановить контакт с телом и чувствами, снова полюбить себя, вернуть нормальное отношение к пище и перестать воспринимать ее как способ бегства от реальности.
На платформе «Приём» можно записаться в пару кликов
Первая консультация доступна уже сегодня: онлайн, в удобное для вас время и в привычной обстановке. Вам не нужно тратить силы на дорогу — достаточно иметь телефон или компьютер.
Помощь психолога онлайн при расстройстве пищевого поведения: преимущества
Сегодня в Москве достаточно центров и клиник, предлагающих услуги опытных специалистов для лечения РПП — причем зачастую по вполне доступным ценам и с позитивными отзывами пациентов. Однако обратиться к консультанту очно способны далеко не все — в том числе и из-за ложных страхов, опасений быть узнанным или нежеланием покидать собственный дом, которое часто вызвано депрессией. В этом случае обращение к психологу в онлайн-формате становится настоящим спасением.
В числе преимуществ работы с психотерапевтом через интернет можно назвать:
Комфорт и чувство безопасности
Люди с РПП часто испытывают неловкость за себя и собственную внешность — именно поэтому для них характерен страх перед очным приемом. Работа с психологом онлайн ведется в привычной обстановке — это раскрепощает и помогает искренне и открыто проговорить свои проблемы.
Возможность подобрать специалиста
Методов борьбы с расстройством сегодня достаточно — в их числе когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, FBT, DBT и так далее. Разные психологи строят на них собственные программы, и каждая из которых может оказаться наиболее эффективной для заболевшего. Онлайн-сервисы дают пациенту возможность выбрать, с кем он будет работать над устранением РПП. Для этого могут использоваться опросники или специальные анкеты — например, как на сайте психологической помощи «Приём».
Адаптивность
С психологом, работающим онлайн, проще составить комфортный график сессий, не нарушающий привычный ритм жизни. Для страдающих РПП это особенно ценно, поскольку план терапии соответствует их потребностям, но, с другой стороны, мягко дисциплинирует.
Помощь на любой стадии расстройства
Если человек пока не готов к полноценной терапии, он сможет начать с непродолжительных консультаций, ненавязчивых бесед об особенностях борьбы с РПП, экстренной поддержки. Начало работы с психологом получается мягким и ненавязчивым, без какого-либо принуждения — решение принимает только пациент.
Кроме того, онлайн-формат позволяет работать и с более узкими специалистами. Так, на сайте сервиса «Приём» можно запросить консультацию психолога-нутрициолога, который даст ценные рекомендации по питанию и поможет избавиться от переедания или страха перед приемом пищи.
Расстройства пищевого поведения нельзя оставлять без внимания — особенно сегодня, когда существуют эффективные методы борьбы, а психологическая поддержка все более доступно. Онлайн-консультации с психологом на портале «Приём» помогут научиться слушать себя и свое тело, жить без страха перед зеркалом, наладить отношения с едой — и вернуть в жизнь гармонию.
Выберите психолога и запишитесь на первую сессию
Начните заботиться о своем
состоянии уже сегодня
за Первую сессию с психологом вы:
Познакомитесь со специалистом
Лучше поймёте свою проблему
Наметите план психотерапии
Получите ответы на волнующие вопросы
Как записаться: простая
пошаговая инструкция
01
Подберем психологов, которые знают, как работать с вашим конкретным запросом. Учтём пожелания по специалисту и цене сессии.
02
В профиле каждый специалист указывает доступные слоты для консультаций. Вы можете выбрать удобную для вас дату и время.
82% клиентов чувствуют
результат после 1 сессии
Панические атаки
Я обратился в сервис с паническими атаками и мне помогала клинический психолог Захаренкова Анна Вадимовна. Она профессионал своего дела и очень внимательно относилась ко мне. Анна Вадимовна научила меня, как справиться с приступом, чтобы не допустить развития паники. Мне даже выдали памятку, что делать в случае возникновения атаки. Благодаря её помощи, уже три недели я живу, как обычный человек, и очень благодарен ей и сервису. Желаю им всего доброго и процветания.
Гармония с собой
Мне помогли консультации Аверьянова Геннадия Геннадьевича. Понравилось, что он не "впаривает" тебе постоянные походы, предлагает приходить, когда "накопятся" ситуации и эмоции, которые хочется выплеснуть. Собственно, я хожу примерно 2 раза в год, мне хватает. Мне близко чувство юмора доктора и умение объяснить явления с точки зрения человеческой анатомии и работы мозга. Клинический психолог - очень личная история, кому-то специалист подходит, кому-то нет, и это нормально.
Панические атаки
Я обратился в сервис «Приём» с паническими атаками (врач Бухарина). Мне помогает, за что большое спасибо - мне есть, с чем сравнивать. Врач грамотная, опытная. Даёт максимум помощи за каждый приём. Рассказывает, как поступать, чтобы опять не накрыло паникой. Сервис рекомендую.
Невроз
Геннадий Геннадьевич Аверьянов, клинический психолог, стал моим спасителем. Не так давно я столкнулся с сильным неврозом, сопровождающимся психосоматическими симптомами. Моя жизнь была полным кошмаром. Благодаря Геннадию Геннадьевичу, я смог избавиться от всех этих симптомов и больше ни разу с ними не сталкивался. Я настоятельно рекомендую обратиться к Геннадию Геннадьевичу – он действительно потрясающий специалист с гарантированными результатами.
скидка 30%
Получить промокод
Вышлем промокод в СМС
Пройдите тест на интересующую тему и узнайте больше о себе
Полезные материалы
15 минут на прохождение
5 минут на прохождение
5 минут на прохождение
Полезные материалы, которые помогут лучше разобраться в теме
Статьи по теме
Ответы на частые вопросы
На РПП могут указывать: • постоянные мысли о еде, калориях, весе, занимающие большую часть дня • строгие правила «что можно — что нельзя», страх отступить от них • ритуалы вокруг еды: измельчение, медленное жевание, еда в одиночестве • приступы переедания с последующим стыдом • взвешивание чаще раза в день, привязка настроения к цифре на весах • избегание совместных трапез Если узнаёте хотя бы часть из этого — это уже достаточный повод поговорить со специалистом.
Работа с РПП — это длительный процесс, требующий комплексного подхода. Психолог помогает разобраться с глубинными причинами (часто это контроль, тревога, травматический опыт), работает с искажениями восприятия тела, с компульсивными паттернами. Параллельно специалист обычно рекомендует включить в команду врача-диетолога и при необходимости психиатра — РПП влияет на физическое здоровье, и без медицинского сопровождения тяжёлые формы лечить нельзя. Психологи на платформе Приём работают преимущественно в подходах с доказанной эффективностью при РПП: КПТ, схема-терапия, диалектико-поведенческая терапия.
Это длительный процесс — обычно от 6 месяцев до 1.5–2 лет регулярной работы. Первые изменения в поведении часто наступают в первые 2–3 месяца, но устойчивое восстановление отношений с едой и телом требует времени. Это связано с тем, что РПП — не «плохая привычка», а способ справляться с другими переживаниями, и важно сначала найти альтернативные стратегии, а потом отпускать пищевое поведение.
При выраженных формах РПП самостоятельно справиться обычно не получается — состояние имеет циклический характер, и без внешней поддержки человек снова возвращается к привычным паттернам. На начальных стадиях (нарушения 1–3 месяцев, нет физических осложнений) психотерапия часто бывает достаточна. При среднетяжёлых и тяжёлых формах нужна команда: психотерапевт + врач-диетолог + терапевт + при необходимости психиатр. На платформе Приём психотерапевт поможет оценить, какой формат работы подойдёт именно вам и нужны ли смежные специалисты.